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关闭窗口 杭州市有个第七人民医院,每年我都去一次,有机会你们也去一下,是个精神病院.我去了解抑郁症,自闭症,很多精神病是怎么产生的,后来发现:大多数精神病人都有一个神经分裂的过程.
他们把存在的事情当成了问题,于是慢慢地就产生了问题.
每个人偶尔都会自卑,我也会啊,当我自卑的时候,我的大脑中只有四个字:立刻行动.
你就不一样了,你会把它当成问题,你在想:为什么我会这么自卑啊,是不是我爸妈基因不太好啊,他们对我的关心太少了.我们班主任为何总是拿眼睛白我呢?是不是我有什么性格缺陷呢?我们宿舍八个人,为什么七个人不跟我说话呢?是不是我的性格比较孤僻呢?上帝啊,你为什么这么不公平啊.因为你把自卑当成了问题.
有个学生严州中学的,去年考上了中国工商大学.高考前打电话给我:王老师,我现在每天在想一个问题,我在想:高考七号八号我一定会失眠的.我问她:你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉,精神很好的人啊.他说有啊.为什么?因为他们想赢钱.高考七号八号你是很兴奋的,因为你想挑战人生,两天两夜不睡觉,根本不会影响你发挥.人有两种睡眠状态:一种是浅睡眠,一种是深睡眠.交替运行.大脑细胞在交替休息.有人问我:王老师,我每天很会做梦好不好啊.好啊.你回去问问你爷爷,他能不能每天做梦啊,说明你年青有活力,有想象力,请继续保持.
那位学生高考结束了打电话给我:王老师考得不错,谢谢你.我问她:七号八号睡着了没有.睡着了.
各位,你们马上要高考了,你们越来越兴奋,天气又那么热,睡不着没关系,只要记住两个字:躺着,躺着就可以了.很多同学很有意思:我一定要睡着,否则明天上课就没有精神了.于是采用最老土的方法催眠:数小绵羊,一只,两只,三只,数到五千只还没睡着哎.为什么.因为他在努力地数小绵羊.
有位学生更离谱了,睡不着觉一定要起来唱歌,唱的歌全是最忧伤的歌:《倩女幽魂》.邻居一听吓坏了,以为张国荣重现了.没办法,给他请了一位催眠大师,这大师也没学过心理学,他怎么催眠的.跟我一起来,放松放松放松.二十分钟以后发现他一动不动了.这大师很得意,催眠成功.等这个大师一走,他立刻把眼睛睁开:那个无聊的家伙走了没有.他还没睡着哎,因为他在努力地放松.
你们会不会骑自行车啊.会.等会你们骑上自行车,盯着学校的一棵树,告诉自己:我千万不能撞上这棵树,我绝对不能撞上这棵树,我一定不能撞上这棵树.等你数到第十遍的时候,你就撞上树了.因为你在努力地撞树.
印度有个伟大的哲学家,叫奥修,他打了个比方很贴切.他说:人的大脑就象天空,可以承载无限的信息量,人的杂念就象天上的云,随时会来随时会走.
有个学生打电话给我:王老师,有时我很无奈,我想到要自杀,请问怎么办?我问他自杀了没有.没有.有人问:为什么我控制不了自己的大脑.请问在座的各位,可以控制自己大脑的人请举手.人为什么控制不了自己的大脑.人的大脑跟宇宙接触,你怎么可能控制得了它.你们知道人的大脑在一秒钟之内接受700个信息.产生消失.为什么有时你不想活了.你看到很多人自杀了,甚至你的一个偶像张国荣自杀了,你在想:连他都去了,我也会去的.为什么你会自卑,因为你看到很多优秀的人都自卑了,你在想:他们都自卑了,我哪有信心啊.你们大脑中所产生的焦虑\紧张\恐惧\麻烦\自杀\堕落都是社会的一种缩影,它都是存在的,所以它都是合理的.解决心理学的第一个方案就是:
不要把存在的事实当成问题.
接受它,让它跟你和谐相处,你一接受它,发现它立刻消失了.你一紧张,哦紧张，消失了.如果你问自己:为什么我会紧张呢?你就会越来越紧张了.
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